健康的第一要素--让你的整个肠道保持清洁。如果你一天只有一次排便那就是轻微的便秘了。
便秘所带来的危害：便秘是百病之母。便秘容易导致痔疮，强直性脊柱炎的产生，与痔疮所引起的感染有密切关系。
便秘会直接导致直肠的病变，常见的有直肠癌症。
便秘会直接引发大肠炎症的发生，严重的会倒致大肠癌。
便秘也会直接导致十二指肠溃疡。
口腔溃烂与便秘也有密切关系。
便秘还会直接导致记忆力减退，而且便秘还会引发高血压的产生。
为什么会便秘？导致便秘的因素：1、人体缺乏高纤维物的摄入。
2、缺乏锻炼。
3、营养的不均衡。
4、精神压力。
5、肝功能的异常。
6、长时间的使用一些帮助排便的药物。
7、缺乏水份。
8、吃的太快。
除了这些错误的饮食和生活习惯之外，人体内有益菌的缺乏；暴饮暴食也会导致便秘。
如何治疗便秘？最好的药物就是食物长按