在干燥气候中殷殷期盼了多时的雪终于下到了青岛！不过随雪而来的，还有再一次大幅度的降温，你以为只是上周那种程度的寒冷？不，-10℃的瑟瑟发抖需要你体验！
就在昨天
青岛下雪了
不是朋友圈里的下雪
是真·下雪啦！
这场青岛人热切期盼的雪终于来了，网红
青岛气象也终于扬眉吐气了一次~前方是来自网友们拍摄的下雪小视频
虽然很小
但也算是年的初雪啦~
来自网友夏日芬芳来自网友新.倩.睿
不过
没有一丝丝防备
经过这次降雪
青岛新一轮降温要开始了！
局部最低气温或低于-10℃！
酸爽到根本停不下来啊！
不知道大家看了这个消息
是否也在瑟瑟发抖？
真的只能靠被窝避寒了？！
---青岛城区---
---莱西---
---平度---
---胶州---
---西海岸新区---
---即墨---
下周青岛最低气温零下10℃！
注意防寒保暖的同时
这些事也要更加注意！！
近日，
市疾控中心发布1月份健康警示，
温馨提醒市民要做好呼吸道传染病、
一氧化碳中*、雾霾、
及心脑血管病等防范措施。
“
记者获悉，市疾控中心发布1月份健康警示，温馨提醒市民要做好呼吸道传染病、一氧化碳中*、雾霾、心脑血管病及学生安全等防范措施。
目前在我市流行的主要是乙型流感，其潜伏期约为1－3天，急性起病，通常表现为高热、头痛、肌痛、乏力等中*症状，可伴有咽痛、流涕、干咳、胃肠不适等症状。水痘主要发生在儿童，以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。冬春两季多发，其传染力强，接触或飞沫均可传染，学龄前儿童多见。
呼吸道传染病主要预防措施：
1、保持良好的个人卫生，保持好环境卫生。
2、双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手；患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
3、定时开窗通风，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
除此之外，要当心一氧化碳中*、雾霾天尽量少出门、预防心脑血管疾病意外高发。总之，注意个人卫生，多喝水，少带孩子去公共场所，发现患病请及时就医！
同时，冬日养生要注重“养肾防寒”，
虽然此时节是“进补”的最佳时期，
但如何饮食更养生呢？
小编告诉你！
温补虚劳用下面这5种滋补肉小寒温补第一位：羊肉/补肾助阳
羊肉是冬季餐桌上的常见菜，羊肉属热性，有补肾助阳的功效，能有效缓解腰膝酸软等不适。
牛肉是冬季补益佳品，既营养又暖胃，有补气养血、强筋壮骨、利水消肿等功效。牛肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，适合肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等人群食用。
鱼肉可温养阳气、补益筋骨，其中以鲈鱼的价值最大。据《本草纲目》记载，鲈鱼：“补五脏，益筋骨，治水气；多食宜人，曝干甚香；益肝肾，安胎补中。”
鸭肉有补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津的功效，适合热易上火的人群食用。另外，体弱、食欲不振、大便秘结和易水肿人群食之更佳。
虾肉有补肾、壮阳、通乳、祛*等作用。虾肉的营养很多，适合肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力等人群食用。
在这样最为阴邪和寒冷的时刻，一定要多食用温、热的食物补身体，一张图告诉你，温热食物有哪些！
上周刚刚迎来小寒节气，
这意味着已进入最冷的时候，
一定要注意保暖！
小寒注意三暖：暖头、暖足、暖背
暖头：“冬天戴棉帽、如同穿棉袄”，但是在面对严寒时，人们的第一反应是添加衣物，但忽视了头部的保暖。
人的头部是平衡整个身体热量的最主要部位。小寒节气处于三九的前后，此时，身体处于适应寒冷天气阶段，若头部受寒，极易引起感冒。
小编提醒：出行时，应戴一顶帽子，单薄的帽子也可。
暖足：注意脚部保暖。在一般情况下，冬季时，大多数人的脚部温度偏低。
脚底有很多穴位，受凉后会引起人体上呼吸道毛细血管收缩，血液循环慢，抵抗力下降，极易诱发感冒、心脑血管病、气管炎等。
暖背：背部是人体的重要部位，背部保暖不当，风寒邪气极易入侵，耗损阳气而致病，或者旧病复发加重。
对于气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、风湿病、胃及十二指肠溃疡患者和患有心脑血管病及高血压的老人来说，更应重视背部的保暖。