如何从头发颜色来看你的肾脏健康？
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
女孩子要学会养肾，肾不仅对男人重要，对女人更重要!肾脏是一切的根本，体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。
用什么养肾好呢？
本草纲目曰：“羊乳甘温无*、补寒冷虚、润心肺、治消渴、疗虚劳、精气、补肺肾气及小肠气”可见，自古以来人们就认为羊乳是能治百病并能滋补身体的圣品。民间有很多食疗的秘方，如：羊奶粥、羊奶大枣汤、羊肉奶羹等等。
羊奶喝出美丽来
首先，羊乳中含丰富的核酸，可促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻。
其次，羊乳中的维生素E、维生素C含量丰富，VE可阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老；维生素C能促进胶原蛋白的合成，使肌肤光嫩有弹性。
益胃护肝缓解酒精伤害
羊奶中含有独特的EGF因子，能修复胃肠道粘膜，对胃溃疡、十二指肠溃疡有辅助治疗的作用，喝酒前后喝杯羊奶，可以起到养胃的作用。其次羊奶中含有大量的优质蛋白，能够提高肝硬化患者的蛋白合成水平，所以对常喝酒的男人来讲，羊奶是天然的护肝饮品。
常喝羊奶身体壮
牛奶中α-S1酪蛋白含量占总蛋白的43%，而羊奶只占1%～3%，这是喝羊奶不过敏的根本原因；其次，羊奶中β-乳球蛋白的含量比牛奶低，而羊奶中的蛋白质结构与母乳相同，且含有大量的乳清蛋白，和牛奶相比更容易被消化吸收。
强健骨骼更补钙
羊奶的含钙量是母乳的5倍，比牛奶多30%，而且羊奶中的钙是最易被人体吸收的天然乳钙，所以人体对羊奶中钙的利用率更高。
驻颜术---羊奶
再者，羊乳中含有独特的EGF生长子，EGF生长因子能快速修补老化、坏死、磨损的上皮细胞，增强皮肤的自我修护能力，促进皮肤弹性蛋白的生成，使皮肤美白。
再有，羊乳中SOD（超氧化物歧化酶）丰富，它是体内主要的自由基清除剂，具有护肤消炎抗衰老的作用。
最后，羊乳中含丰富的环磷腺苷它可增加血液中红细胞的含量，调节人体新陈代谢，防止色素在皮肤上沉淀，能抑制皮肤外层上皮细胞分裂，使肌肤健康光滑细腻。
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