北京中科白癜风刘云涛 http://www.zherpaint.com/bzlf/aqys/m/650.html现在人们的生活工作都很忙，忙的连吃饭时间都没有了，经常三餐不固定、饮食不合理，有时导致胃胀、打嗝。轻者到也无大碍，但是严重的打嗝和胀气就会给我们的生活带来影响和不便，特别是人多的时候不停的打嗝更会让人觉得尴尬。
那么出现的胃胀气、打嗝是怎么回事呢？
打嗝主要就是因为肠道功能紊乱导致。常见于摄入了产气的食物或是源于吞气症(无意识地吞咽空气)。打嗝可缓解大多数恶心、胃灼热、消化不良和胃胀气的症状。核心问题是胃的动力不足引起的气体过多。
那么胃胀气是怎么引起的呢？
1、从嘴里吞进去的气。主要是我们吃饭的时候吞进去的气，紧张的时候吞进去的气，还有喝碳酸饮料时候吸进去的气。
2、我们吃的食物在胃里发酵所产生的气。
3、有幽门螺杆菌感染的现象
除此之外，还有饮食结构不合理、经常性的熬夜、喜欢食生冷性寒之物、精神情绪因素的影响等原因也会导致胃胀气和打嗝。
当然，胃胀气最重要的原因还是胃酸过多，当胃中过多的胃酸和胰液中和后，大量的二氧化碳就会产生，造成胀气和打嗝。
当出现胃胀气和打嗝之后，要怎么办呢？
1，多喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加1份的米（谷子或大麦），煮沸10分。
2，吃好早餐
经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。因此吃好早餐对我们至关重要。
3，用热水袋敷胃部
如果因为受寒凉侵袭而导致胃疼情况出现，可以准备一个热水袋。敷在胃部疼痛的地方，就能让血液循环的速度变得更快，能够达到缓解胃疼的效果。没有热水袋，也可以用毛巾浸泡在热水里面拧干水分热敷，也能起到缓解效果。
4，揉腹
引起胃痛还有一个原因就是消化不良，吃进体内的食物无法快速被分解吸收，而是在肠胃内滞留着，这就很容易产生胃胀气等肠胃不适，而通过轻揉腹部，能够让肠胃更有活性，增强它的本来功能。这个动作每天只需要睡觉之前进行几分钟就可以，直到产生微热感。
5，适当走动
俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，不要一吃完饭就躺下。
6，及时服用一些帮助消化的药物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。
如果以上方法都不能凑效的话还是要及早就医，特别是40岁以后的朋友就更应该做一个胃镜检查和幽门螺杆菌检测排除恶性病变的可能，然后对症下药才是最佳的选择。
