润肺吃它,养肝吃它,补肾吃它身体器官最 [复制链接]

中医认为五脏和五行相对应，五味补五脏。可见我们所吃的食物是需要和五脏等器官相适应的。

今天和大家分享一下身体各器官最爱的食物。

银耳的营养丰富，常被人们忽略。它能滋阴润肺、美容养颜；一年四季都能食用。

卷心菜能保护胃黏膜，能加快肠胃蠕动和营养的吸收，能有效的预防胃溃疡和十二指肠溃疡。

每周吃鱼两次，能明显的降低心血管疾病的发病几率，并能预防冠心病等。特别是富含脂质的深海鱼是心最钟爱的。

枸杞子含有的甜菜碱，能明显的减少脂肪的堆积，防止肝硬化。直接嚼着吃能更明显的发挥作用。

食用橄榄油能明显的缓解胆结石带来的不适。

薏仁是药食两用的食材，主要功效是健脾祛湿、排脓消肿、止泻等，建议女性朋友们选择。

山药是男女都适宜的难得的佳品。男壮阳女滋阴，适合各种体质。

萝卜能通气和消滞。其富含的维生素和矿物质，芥子油还有淀粉酶，这些能有效的促进新陈代谢，帮助消化。相比其他种类的萝卜，白萝卜更适合国人的胃口和体质。

这个恐怕是有点两难的选择。巧克力热量高，能增加肥胖风险。但又能帮助增加大脑的量，以此让大脑更活跃，相应的各项学习能力会有所提高。

胡萝卜含的β-胡萝卜素能转化为维生素A，能让眼睛有更强的适应能力，更明亮。

长期高强度的运动或者工作，能降低肌肉的运动能力。这是因为身体内的镁被严重消耗。这时，食用富含镁的菠菜，能提高心肺功能，增加肌肉耐力。