俗话说“十人九胃”，虽然说这个说法有一些夸张，但是生活中患有胃病的人确实非常多，慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等都在无形中给人们的胃部带来了损伤。
胃病一直是我国人民的一种常态，根据央视财经频道提供的数据，截止年，我国胃病发病率高达85%。
虽然说大多数胃病患者的症状比较轻，比如存在浅表性胃炎，周期性胃炎等，但是如果不注意养胃，不在生活中加以调理，那么就会导致胃病越来越严重。
01导致胃病的三大原因，别忽视
长期暴饮暴食
很多人在吃饭的时候狼吞虎咽，试图压缩自己吃饭的时间，时间长了养成了暴饮暴食的习惯，还有一些人节食减肥，这些不良的饮食习惯都会引发胃病。
吃太多会让胃部处于超负荷的状态，胃黏膜会被撑大撑薄，久而久之十二指肠溃疡等一系列疾病就会随之而来。而且长期暴饮暴食还会对食道和咽喉造成刺激，给食道癌埋下隐患。
经常不吃早餐
很多减肥的人选择不吃早餐不吃早餐，确实能够变瘦，但是胃会因为长期没有食物的摄入而萎缩，让产生炎症的风险增大。
胃内因为没有食物消耗，胃酸会和胃黏膜直接接触，产生的刺激性会更大，导致胃部疾病找上门来，而且还会影响到消化系统，胆汁的分泌等。
幽门螺旋杆菌感染
幽门螺杆菌能够在胃酸环境下生活，这也预示着幽门螺杆菌能够对胃部产生威胁，附着在胃壁上，持续破坏胃黏膜。
如果胃黏膜萎缩，出现了漏洞，胃酸就会对胃壁进行侵蚀，增加炎症和溃疡的风险，所以为了为了健康，要杜绝幽门螺杆菌感染。
02萝卜是胃病的“加速器”吗？
萝卜属于寒性的食物，对于脾胃虚弱的人来说，食用寒性食物后会加重身体的症状，对治疗疾病产生不利的影响。
萝卜中含有大量的膳食纤维，消化难度较大，对于胃酸过多的人来说，食用萝卜后会加速胃酸的分泌，导致病情加重。
但说萝卜是胃病的加速器，是有一些片面了，对于急性胃炎患者来说，出现明显的胃部痉挛性疼痛和恶心呕吐的症状后，最好不要食用萝卜。
因为萝卜相对寒凉，所以胃不好的人要正确使用，避免加重胃部的不适，对于想要养胃的人来说，不妨多吃下面这几种食物。
03医生提醒：冬季养胃，3种食物可多吃
秋葵
近几年来，秋葵一直深受大家的欢迎，秋葵中还有一种黏黏的汁液，其中的组成部分是黏性糖蛋白，还含有果胶、多糖等，适当吃秋葵对于肠胃的蠕动能起到积极的作用，还可以促进消化，保护肠胃的粘膜。
山药
山药当中还有山药多糖，这种物质能够起到养胃的效果，出现胃黏膜损伤的人可以适当多吃一些山药，能够起到修复的作用。
尝起来口感脆的，山药当中含有的多糖成分较少，铁杆山药当中含有的多糖比较多，想要最大程度保留山药对胃部的作用，最好选择清蒸的方式。
小米
想要养胃可以适当吃小米，小米中的营养物质非常丰富，比如微量元素，矿物质，氨基酸等，小米除了能够安神助眠之外，还可以提高身体的免疫力，养护肠胃。
胃不好的人，对于油腻和难消化的食物尽量忌口，可以多吃一些清淡点的食物，比如小米粥，不仅能够给身体提供能量和营养，还能够让脾胃恢复正常功能。
