每天吃上这物跟胃痛说拜拜 [复制链接]

　　健康养胃是我们大家都比较关心的，那么，你知道该怎么健康养胃吗，养胃吃什么比较好呢，感兴趣的朋友不要走开哦!!

　　缓解胃痛的饮食

　　1、银耳红枣粥

　　银耳20克，红枣10克，糯米克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。

　　2、莲子粥

　　莲子30克，大米克。按常法煮粥，每天使用，连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。

　　3、健脾和胃汤

　　材料及制法：党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克，加适量猪肉及青红萝卜煮汤。

　　适合：胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。

　　4、莼菜羹

　　蒓菜克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切丝，锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。此羹鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。

　　5、三仙炆排骨

　　材料及制法：麦芽、山楂、莱服子及陈皮及大便味臭者。

　　营养师温馨提醒肠胃不适的人可以按自己的情况来采用以上几种食疗方来调理自己的肠胃，食材和制作简单方便，长期慢慢的改善胃痛症状。